STRESS

 

Etre stressé n’est ni une fatalité ni un état d’être. C’est un mécanisme de réponse de l’organisme qui agit parfois de manière excessive. Même si le stress est nécessaire à notre survie (il est un agent de sécurité performant), lorsqu’il est souvent présent, voire omniprésent, il peut devenir un frein dans de nombreuses situations de notre vie.

Afin de répondre aux difficultés créées par le stress, plusieurs méthodes sont appropriées, comme la relaxation tonique du Dr Jacobson,  l’Hypnose éricksonnienne ainsi que d’autres techniques issues de nombreuses années d’expériences.

Il n’existe pas de technique idéale, qui fonctionnera pour tout le monde sans exception.

L’art du thérapeute réside essentiellement dans son  savoir-faire et son expérience.

L’important est d’utiliser la méthode qui sera la plus adaptée pour chaque patient dans son individualité.

 

Afin de vous familiariser avec nos méthodes et commencer à réagir face à votre stress, nous ne pouvons que vous recommander à acheter et à écouter notre CD « stop au stress » à consulter dans notre site.

 

 

 

 

 

 

SOMMEIL

 

Les problèmes d’insomnie sont de plus en plus fréquents. Le stress, les ennuis personnels, l’obligation de performance, les nuisances urbaines… entravent le sommeil. Il est pourtant indispensable à notre équilibre de vie.

Même si les somnifères et les « endormisseurs » deviennent à la « mode », il est toujours préférable d’avoir recours à des solutions naturelles afin de retrouver un bon sommeil, qui est justement, par essence, naturel.

La principale difficulté qui entrave la guérison de l’insomnie (que ce soit l’endormissement ou les réveils au cours de la nuit) est essentiellement la durée de cette problématique. En effet, ainsi que dans de nombreuses pathologies, le temps est souvent le pire ennemi, même si, souvent, nous pouvons nous dire : « avec le temps, cela passera… »

Là encore, les techniques de relaxation, d’hypnose et d’auto-hypnose me semblent incontournables pour favoriser l’entrée dans le sommeil.

Si la problématique n’est pas trop importante, surtout sur le plan physiologique et si elle ne recourt pas à une véritable psychothérapie, la résolution de l’insomnie peut être résolue assez facilement.

 

Notre CD « vivre le sommeil » que vous pouvez découvrir dans notre site peut vous aider à favoriser l’endormissement, si celui-ci n’est pas installé depuis une trop longue période.

 

 

 

CD

 

Deux CD créés par José Fournier et Pierre Raffanel (le compositeur) sont en vente auprès de grands distributeurs (FNAC, VIRGIN…) ou directement, par l’intermédiaire de notre site ou au sein de nos locaux parisiens.

 

  • VIVRE LE SOMMEIL – Méthode d’endormissement

  • Guidée par José Fournier

  • Musique de Pierre Raffanel

 

  • STOP AU STRESS – Méthode anti-stress

  • Guidée par José Fournier

  • Musique de Pierre Raffanel